La mente è la più grande causa di paura, rabbia e tristezza. La maggior parte delle tensioni e angosce sono dovute ad un atteggiamento sbagliato della mente.
Le circostanze di questi mesi hanno sottolineato la necessità impellente di avere strumenti di auto regolazione degli stati emotivi.
Ti propongo 7 incontri in cui useremo tutti gli strumenti dello Yoga per trovare quel centro di calma da cui è possibile guarire le emozioni, controllare i pensieri creativi e diventare immuni al disturbo causato da parole o azioni altrui.
Questo programma nasce da una lezione dal primo anno del Corso della Grazia
In ogni incontro useremo tecniche di controllo del respiro e dell’attenzione. Affronteremo un tema della lista che segue e faremo alcuni esercizi pratici.
- Diritto alla Felicità
- Osservare le emozioni
- Guarigione emotiva
- Distacco e sostituzione
- Affrontare Paura / Ansia
- Affrontare Rabbia /Odio
Lo yoga e la meditazione possono aiutare a sviluppare un atteggiamento più stabile, allegro e senza paura di fronte a problemi reali, a trovare modi positivi per risolvere questi problemi e trascendere le emozioni che ne derivano.
prossimo ciclo dal 28 ottobre al 9 dicembre online
Mercoledì dalle 19.30 alle 21.00
(registrazione disponibile per 72h)
posti limitati: 7 partecipanti
costo: 180,00€ 150,00€
Se vuoi partecipare scrivimi