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Yoga: guarire le emozioni

La mente è la più grande causa di paura, rabbia e tristezza. La maggior parte delle tensioni e angosce sono dovute ad un atteggiamento sbagliato della mente.

Le circostanze di questi mesi hanno sottolineato la necessità impellente di avere strumenti di auto regolazione degli stati emotivi.

Ti propongo 7 incontri in cui useremo tutti gli strumenti dello Yoga per trovare quel centro di calma da cui è possibile guarire le emozioni, controllare i pensieri creativi e diventare immuni al disturbo causato da parole o azioni altrui.

Questo programma nasce da una lezione dal primo anno del Corso della Grazia

In ogni incontro useremo tecniche di controllo del respiro e dell’attenzione. Affronteremo un tema della lista che segue e faremo alcuni esercizi pratici.

  • Diritto alla Felicità
  • Osservare le emozioni
  • Guarigione emotiva
  • Distacco e sostituzione
  • Affrontare Paura / Ansia
  • Affrontare Rabbia /Odio

Lo yoga e la meditazione possono aiutare a sviluppare un atteggiamento più stabile, allegro e senza paura di fronte a problemi reali, a trovare modi positivi per risolvere questi problemi e trascendere le emozioni che ne derivano. 

prossimo ciclo dal 28 ottobre al 9 dicembre online
Mercoledì dalle 19.30 alle 21.00
(registrazione disponibile per 72h)
posti limitati: 7 partecipanti
costo: 180,00€ 150,00€
Se vuoi partecipare scrivimi

 

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