Kalarippayattu (Kalari) è un’antica forma d’arte marziale dell’India con un lignaggio orale intatto vecchio quanto lo Yoga e l’Ayurveda, e utilizza molti degli stessi principi e saggezze. È un sistema che crea una consapevolezza globale del posto di una persona nel mondo e delle energie che ci circondano. Kalari allena e guarisce il corpo fisico, così come i canali energetici del corpo, attraverso forme di movimento, posture statiche e simili. Tradizione guerriera, Kalari è una potente meditazione in movimento, che sviluppa forza e flessibilità, coordinazione e fitness cardiovascolare.
All’interno della nostra sadhana yoga, le energie di Shiva e Shakti saranno nuovamente esplorate per attingere al profondo pozzo dell’amor proprio, del coraggio e della forza interiore di cui abbiamo bisogno per liberare le nostre anime.
Riprogrammando il nostro corpo e la nostra mente attraverso sequenze dinamiche e creative, pranayama e movimenti ispirati a Kalari, attingeremo al potere di trasformazione del prana per incoraggiare la crescita.
Combinando la nostra pratica yoga con Kalari, mireremo ad educare i nostri corpi in modo che possano manifestare ogni sensazione nella nostra anima.
La nostra pratica Kalari inizierà con un riscaldamento basato sul movimento e con esercizi di condizionamento che vengono ripetuti per ottenere il massimo effetto. Poi passeremo alle sequenze impostate di movimento fluente, chiamate forme, con le energie di Shiva (generatrice di energia) e Shakti (focalizzatrice di energia).
Sebbene non sia richiesta alcuna pratica precedente di Kalari, è consigliata una certa pratica precedente di yoga, poiché questo è un viaggio dinamico e in movimento.
Con profonda gratitudine per la mia insegnante, Justyna Rodzińka Nair di Studio Kalari in Polonia.
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