Perchè il Kriya Hatha Yoga?
Lo scopo delle 18 posture del Kriya Hatha Yoga di Babaji, abbinato al respiro, è fornire un mezzo per equilibrare i ritmi interiori nel corpo sottile e fisico.
La parola “Hatha” deriva da due radici, “ha” il sole e “tha” la luna. Corrispondono alle parti maschili (pingala nadi) e femminili (ida nadi) caricate positivamente della nostra natura.
Siamo una combinazione di queste energie solari (positive) e lunari (negative). Bilanciare questi due poli del nostro essere è l’integrazione del nostro essere, integrazione di Shiva (coscienza) e Shakti (potere).
Lo Hatha Yoga equilibra il prana che scorre attraverso questi due canali e integra questi due aspetti principali della nostra personalità, l’aspetto riscaldante, solare, focoso, assertivo, razionale, maschile, e l’aspetto raffreddante, lunare, ricettivo, intuitivo, acquoso, femminile.
Inoltre, l’Hatha Yoga insegna al corpo fisico come essere sano: gli asana migliorano la circolazione nelle aree malnutrite e malate del corpo, rilasciano le tensioni a livelli profondi massaggiando i tessuti, gli organi, le ghiandole e le articolazioni. Rafforzano e allungano la muscolatura per rilasciare le tossine e nutrire le cellule con ossigeno, sangue ed energia o prana per promuovere la guarigione. Stimolano ed equilibrano il sistema endocrino per nutrire efficacemente i tessuti, equilibrano e stabilizzano il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso.
Soprattutto permettono di regolare gli effetti debilitanti dello stress
e mantenere l’equilibrio in tutte le situazioni.
Gli asana erano intesi come un metodo per ridurre il disturbo causato dal corpo e per calmare le turbolenze che disturbano la mente. Una pratica yoga troppo attiva o competitiva può essere controproducente per questo obiettivo yogico. Un asana fatto correttamente dovrebbe calmare il prana, sistemare i sensi e predisporre la mente per la concentrazione e la meditazione.
Infatti, ogni volta che siete confusi, quando la vostra mente è in conflitto, praticate asana, restate fermi nell’asana e noterete che la vostra mente si calma e la chiarezza si presenta. Gli asana possono effettivamente eliminare i conflitti che pesano sulla mente. Gli asana dello yoga possono quindi aiutare ad eliminare alcune delle più comuni fonti di sofferenza dell’umanità: la cattiva salute e la confusione mentale.
È relativamente facile controllare il corpo fisico rispetto ai corpi mentali o vitali, poiché questi ultimi sono molto più sottili e meno soggetti all’esercizio della volontà umana. Ma, quando cominciamo a capire la relazione tra il corpo e la mente, possiamo cominciare a guarire noi stessi dalla miriade di sofferenze che la nostra mente ci fa passare. Attraverso la pratica di questi 18 asana possiamo diventare consapevoli delle tensioni nel nostro corpo e con l’uso della nostra mente scoprire molti dei ricordi e dei dolori da cui derivano.
Pratichiamo Yoga per creare e sostenere uno stato di consapevolezza superiore.
La chiave è sentire la contentezza dentro di noi: quando siamo contenti, irradiamo vibrazioni di contentezza a tutti coloro che ci circondano. Per Babaji il Kriya Hatha Yoga non riguarda l’esecuzione di asana perfette, si tratta di essere concentrati, consapevoli e spontanei tutto il tempo. L’obiettivo è lasciare andare e rilasciare ciò che ci limita e aprirci al nostro più alto potenziale. Si tratta di aumentare e bilanciare l’energia vitale che scorre nel nostro corpo.
Si tratta di trasformare il nostro sé e la nostra vita. Impariamo a lasciare andare i nostri muri di difesa, per liberare il nostro corpo dalla costrizione e dalla paura e per connetterci con il nostro essere interiore di amore.
Quando cominciamo a lasciar cadere le potenti tendenze che abbiamo messo in atto per difendere le nostre debolezze e vulnerabilità, diventiamo più rilassati nel nostro corpo e nelle nostre relazioni con gli altri. Quando impariamo a mantenere questo stato di rilassamento, impariamo che possiamo rispondere al mondo in modo più spontaneo, naturale, da uno stato d’essere più alto, di verità, pace e amore.