Dhyana: l’arte del controllo della mente
Noi siamo spesso schiavi dei pensieri e manchiamo di attenzione e consapevolezza. La mente è come una scimmia che saltella continuamente da una parte all’altra in cerca di ricompense e piaceri, balla in continuazione per compiacere qualcuno. Salta da un pensiero all’altro confusamente o insegue desideri e sogni ad occhi aperti.
Invece è possibile dominare la mente concentrandoci su un singolo oggetto o soggetto senza permetterle di scostarsi dalla coscienza. Le pratiche di meditazione aiutano a concentrare e rafforzare la mente e dominarla in maniera graduale, per ridurre la sua tendenza a vagare inquieta e poterla utilizzare come strumento di maggiore intuizione e consapevolezza.
Perchè mente e coscienza sono su due piani diversi?
Manomayakosha: percezione attraverso i sensi, la reazione dei pensieri alle cose e l’espressione di idee nel discorso
Vijnanamayakosha: potere di discriminazione e di ispirazione che trascende la ragione comune.
Con la meditazione la mente si tranquillizza e questo stato ci fa prendere la distanza necessaria per non essere dominati da pensieri ed emozioni. Una volta presa questa distanza, il mondo e l’attrazione che esercita su di noi cambieranno.
Vuoi ricever una video pratica gratuita?
Scrivi a Kriya Yoga Italia