Benessere per Corpo e Mente
Siamo ancora nella bolla festiva che induce una lentezza naturale. Per qualcuno è piacevole, per qualcuno è difficile essere fuori dalla routine.
Per fare ordine fra pensieri, emozioni e azioni, lo Yoga ci offre una disciplina interna che passa dal corpo, fatta di cura e attenzione, di esplorazione delle forze che ci abitano e della loro relazione con la nostra realtà.
Sul tappetino si tratta di fare, senza credere di sapere tutto.
La nuova stagione di corsi yoga inizia Mercoledì 8 gennaio con la lezione Yoga di mattina a Terno d’Isola.
Quest’anno puoi fare Yoga in quattro sedi e in orari diversi: Terno d’Isola, Villa d’Adda, Carvico e Medolago, tutte con il mio approccio integrato alla pratica dello yoga.
Lo yoga integrale che propongo è più del un semplice esercizio fisico. Ogni lezione è pensata per lavorare in sinergia su corpo e mente con asana, pranayama e pratiche di meditazione. Questo approccio non si limita a costruire flessibilità e forza, ma trovare una bussola interiore che ci guidi anche fuori dal tappetino.
A Terno d’Isola e Villa d’Adda, puoi fare Yoga di mattina: tre appuntamenti a settimana per aiutarti a iniziare la giornata con la giusta energia.
- Lunedì 10.00/11.00
- Mercoledì 10.00/11.00
- 🎧Sabato 8.00/9.00 🎧
Se come tanti hai tempo solo di sera, a Carvico ci sono tre appuntamenti a fine giornata:
- Giovedì 17.45/18.45
- Giovedì 19.00/20.00
- 🎧Martedì 19.00/20.00🎧
Se puoi usare la pausa pranzo per liberare la mente e ricaricare il corpo per la giornata, basta un’ora di corso Yoga a Medolago.
- 🎧Lunedì 12.45/13.45🎧
Se mi conosci, sai che da un anno le mie lezioni hanno due modalità di pratica. A Terno d’Isola e Carvico, ti propongo i corsi yoga tradizionali: l’esperienza di gruppo che combina posizioni (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e momenti di meditazione.
Se invece hai voglia di sperimentare qualcosa di nuovo, prova una lezione di Silent Yoga con cuffie wireless a Villa d’Adda e Medolago di mattine e a Carvico Martedì sera.
Immagina di immergerti completamente nella pratica, senza distrazioni, seguendo la mia voce direttamente nelle cuffie: è un’esperienza avvolgente che favorisce il raccoglimento individuale pur essendo in gruppo.
- In tutti i miei Corsi Yoga (tradizionale e Silent) puoi scegliere di partecipare a lezioni singole, anche per provare le diverse opzioni e capire quale è più giusta per te.
- Oppure, se vuoi avere un tempo minimo per verificare su di te gli innumerevoli benefici della pratica yoga, puoi fare abbonamenti di due mesi per i corsi del mattino e di tre mesi per quelli della sera.
- Come in ogni cosa della vita, la costanza è la chiave per ottenere risultati duraturi, sia a livello fisico che mentale.
- Gli abbonamenti a ciclo di lezioni non prevedono recuperi. Per chi frequenta in modo libero c’è la possibilità di fare un abbonamento aperto.
Che tu abbia fatto Yoga con me o no, inizia il nuovo anno con un impegno personale alla crescita in ogni aspetto della vita. Scegli il tuo corso Yoga a Terno d’Isola, Villa d’Adda, Carvico o Medolago, tradizionale o Silent.
Ricomincia da Te e metti il tuo benessere al centro. Scrivimi per prenotare una lezione o chiamami per sapere come attivare il tuo abbonamento.
Ci vediamo sul tappetino, occhi chiusi e cuore aperto.
Sono Chiara Chandradevi, da 23 anni parlo e scrivo di Yoga mentre lo pratico, ho guidato centinaia di allievi e formato alcuni insegnanti yoga.
