Ho scelto di proporre il Kriya Hatha Yoga, che comprende una serie di 18 fra sequenze e posture con diversi stadi e varianti. Un sistema integrale che agisce sui 5 corpi e induce il ritiro dei sensi che predispone alla meditazione. Ogni sessione iniziano il pranayama, che continua nelle posizioni.

Kriya Hatha Yoga e Meditazione
Online – Lunedì dalle 18.45 alle 20.00 e Giovedì dalle 6.45 alle 7.30 (Risvegli!)
(singole lezioni complete) live su yogaze.co

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