Yoga per lo sport: preparazione yoga per ginnaste

Yoga, approccio integrale alla vita

Ho incontrato questo gruppo di ginnaste su invito di uno studente vicino a questo mondo. Ho incontrato una istruttrice curiosa e appassionata, ricercatrice di strumenti nuovi per le sue allieve. E abbiamo deciso di sperimentare, insieme. Un’occasione per diventare più consapevoli delle risorse e del sistema di forze che genera il movimento, di quell’onda che nasce dall’interno e si esprime nel corpo.

Perchè lo Yoga nello sport

La pratica dello yoga si compone di un insieme ampio e articolato di tecniche corporee, respiratorie e mentali che si basano sull’interazione armonica di corpo,  mente, emozioni.

Un cammino di auto-educazione, evoluzione e maturazione che trova ideale applicazione in età evolutiva poiché contribuisce ad uno sviluppo psicofisico equilibrato, rendendo disponibile l’accesso alle proprie facoltà latenti.

L’auto-osservazione e l’auto-educazione sono alla base della pratica yoga, che diventa un prezioso strumento di conoscenza, gestione e armonizzazione del sistema che risponde agli stimoli esterni e causa le reazioni interne.

Sviluppare questo profondo ascolto di sè diventa per i ragazzi una risorsa per affrontare emozioni e stress, accettare le forze che si muovono dentro di loro senza entrarci in contrasto ma imparando ad utilizzarle consapevolmente secondo le diverse circostanze.

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