Yoga in Villa Tasca a Brembate

dal 20/06 al 31/07 torna lo Yoga all’aperto
Nel Parco di villa Tasca a Brembate: un angolo di verde dedicato al benessere interiore.
(in caso di maltempo le classi si terranno nella palestra di Via Marconi – campo Oriens)

Ogni Lunedì
19.00 – 20.00

Ogni Sabato
8.30 – 9.30

Contributo 15,00€ – per ogni ciclo di 6 sessioni (diurno o serale)

iscrizioni
Ufficio Pro Loco (ritiro tessera)
martedì/mercoledì 16.00 – 18.00
sabato 10.00 – 12.00

informazioni
Biblioteca 035/4816050
Chiara 393.9713419

Yoga in Stanza di Sale

La metafora della stanza di sale: cambiare prospettiva.

Le abitudini, anche quelle che sembrano innocue come andare a una classe yoga, nascondono il pericolo di farci perdere di vista l’obiettivo e la motivazione.

Non si tratta di cercare una prestazione fisica, ma di usare la pratica per favorire  una più attenta e profonda respirazione. Attraverso il respiro cambiamo prospettiva, diventiamo più consapevoli del modo in cui eseguiamo le posture e iniziamo a vedere i nostri schemi mentali. La consapevolezza, allenata, ci permette di individuare e abbandonare gli schemi che non sono funzionali per noi. Continua a leggere Yoga in Stanza di Sale

Non fare Yoga

Se non sei pronto prenderti la responsabilità delle tue azioni, non fare yoga. Se non sei pronto a scavare nel tuo passato, a guarire, non fare yoga. Se non sei pronto a lasciar andare le convinzioni degli altri ed  essere forte da solo, non fare yoga. Se vivi una vita non coerente con la vocina dentro di te, non fare yoga. Se non sei pronto a rimuovere gli strati di etichette che ti sei messo addosso, non fare yoga. Ti prego, non provarci neanche. Continua a leggere Non fare Yoga

Non si può dare ciò che non si ha

Si conclude così, dopo cinque anni, l’esperienza dei corsi yoga nella palestra di Capriate, Primo Piano Onda Fitness. Per via dell’affollamento di corsi serali, durante questo ultimo anno ho tenuto solo un corso di mattina, prevalentemente con utenti Senior.

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